In der Klasse, bei Verabredungen, in der S-Bahn, beim Chatten oder mit Freunden - immer wieder erleben wir Situationen, in denen wir uns unsicher fühlen und nicht wissen wie wir reagieren sollen, wenn uns jemand zu nahe kommt oder etwas von uns will, was wir nicht wollen. In diesem Kurs kannst du zusammen mit anderen Mädchen lernen wie du dich gegen Anmache und Belästigungen schützen oder in bedrohlichen Situationen wehren kannst.
Zum Beispiel können wir unsere Stimme und unsere Körpersprache (laut-)stark einsetzen und lernen, Grenzen zu setzen und -NEIN- zu sagen, wenn wir etwas nicht wollen - und so Anmache und Belästigungssituationen frühzeitig abstoppen. Außerdem üben wir einfache und wirkungsvolle Techniken mit denen du dich bei einem Angriff effektiv verteidigen kannst (dabei geht es nicht um komplizierte Kampfsport-Techniken, sondern um Selbstverteidigung!). Zudem gibt es viel Spaß und Auflockerung mit tollen Spielen/Übungen und Zeit für Gespräche! Wir möchten in diesem Kurs vor allem unser Selbstvertrauen und unsere Wahrnehmung stärken, um unangenehme und gefährliche Situationen möglichst früh zu erkennen und zu beenden. Und dabei gilt: JEDES Mädchen kann sich wehren und jede hat IHRE Möglichkeiten der Gegenwehr! Alle Mädchen, egal ob sportlich oder unsportlich, schüchtern oder frech... sind herzlich eingeladen teilzunehmen!

Status:

Kursnr.: 261-3139

Beginn: Sa., 25.04.2026, 10:00 - 13:30 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Haus der Familie, Mühlstraße 11, Raum 1 - EG

Gebühr: 71,00 €

Mitzubringen: sportliche Kleidung und Schuhe, Matte und Decke wer mag, Getränke & Verpflegung für die Pausen.